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家长蹲下身子对话,遇问题宜疏不宜堵
发布时间:2019-06-18 09:10:34 星期四   杭州日报

孩子不受管教,沉迷游戏……或许是你不懂如何与他沟通,心理专家章健民:

杭州日报 记者 柯静 通讯员 应晓燕/文 李忠/摄

“为什么现在的孩子没有以前乖呢?”即便身为心理学专家,章健民副院长也曾有过这样的困惑,但他很快意识到症结所在,儿子的青春发育期问题,爱玩游戏等成长问题,都在良好的家庭氛围中迎刃而解。“现代人,对健康的概念,并不仅仅是身体健康,心理健康不可或缺。”章健民说。

儿子曾沉迷于玩游戏

如今再回忆儿子的成长,章健民呵呵一笑,儿子今年27岁,但庆幸的是,成长路上很多事情,都成为了这个家庭特别有爱的回忆。

和大多数男生一样,章健民的儿子也迷游戏。“从五六年级开始,随着游戏的升级,电脑也换了一台又一台,儿子游戏打得不错,属于同学中段数较高的大神级选手。”

打游戏难免影响学习,章健民夫妻和儿子约法三章。“每当儿子作业做完,和我们打招呼说要玩会游戏,我们约定时间为1个小时。时间到了,孩子往往没有放下手机,如果这个时候,我们看他玩到关键节点,会网开一面,稍微延迟一下,提醒一次,孩子自己也基本有数。”章健民说。

“如果一味去堵孩子,不让他玩游戏,说不定最后连沟通的大门都关上了。”章健民说,后来儿子出国选择专业,他也曾建议可以往计算机游戏设计方向选择,但儿子最终选择了更感兴趣的大数据科学。“现在,他已不迷游戏了,仅仅作为休闲娱乐活动,而不是想用游戏来证明自己的能力。”

在他的门诊中,会碰到各类沉迷游戏的孩子,有的家长直接在诊室里,声泪俱下,除了进行精神问题的量表分析和个体咨询外,有一件事情章健民都会建议家长去做一做。“需要用现实生活中的一些正面鼓励,去代替游戏中所取得的成就感。”

家庭民主氛围是成长土壤

“为什么我们会觉得现在的孩子不如以前的乖?”章健民说,社会在发展,孩子的认知突飞猛进,对于孩子的期许,也较以往要高。特别是四五年级的孩子,大部分都是独生子女,一家人的寄托,都在一个孩子身上。

“另一方面,因为营养状况好转,有的孩子提早开始发育,成为生理意义上的小伙子、大姑娘,但心理上还是儿童阶段,他们明显感知到了社会责任,孩子背负的压力过大,会反抗,家长会认为不如以前的孩子乖。”

对于青少年特殊时期的孩子,章健民说,民主的家庭氛围,并非放任不管,宽松到无形。“生活中一些事情,可以让孩子参与规划。比如当年我们家出去玩,选择旅行目的地都是归孩子负责,比如周末的安排,也是孩子规划,但涉及道德层面的问题,需给孩子把握方向。”

章健民曾做过父母教养方式的调查,在971名孩子的调查中,其中一个结果让专家揪心——有73.1%受访者的母亲是属于“低关心高控制型”,这一类型方式养育的孩子,出现精神方面的困扰会远高于别的孩子。

“妈妈试图对我做的任何事情加以控制,妈妈不想我长大,似乎在感情上对我冷淡……”章健民说,这些生活中的小细节,都被孩子“捕捉”到了,父母在孩子成长过程中,扮演的角色不同,起到的影响作用也不同,但有一点是相同的:家长如果蹲下来聊天,那么思考的角度就会不同。

“如果假设孩子是一粒种子,那么家庭就是土壤,家庭氛围便是空气和水。家庭氛围属于家庭的精神环境,它往往是无形的。”章健民说。

中年人要学会职业压力释放

事实上,章健民认为,当下更需要重视的是中年人的心理问题。

“40岁到45岁的中国人,在单位,工作压力大,而在家里,又是中流砥柱。但此时,相较于年轻时,生理状态从当巅峰状态开始走下坡路,外加人际关系、收入、房贷等问题的影响,很容易出现精神困扰和压力。”

作为一个临床医生和医院管理者,章健民坦言也会碰到棘手的问题和课题,“这就需要我对职业压力的调试。比如手头有五件事待做,每件事都很复杂,下周一要完成。那么我就在走路的时候,思考每件事的先后顺序,然后一件件事情来做。”

“如果一件事做不好,心态要好,第二天起床再做,也可以尝试把一件事情拆成几件小事,分段完成。但这些事情的时间安排有讲究,不要把时间节点放在截止时间的最后一刻。因为人总有状态高低,就像橡皮筋,绷得越紧更不易于解决问题,留给自己适当的回旋余地。”

章健民在国外学习的时候,非常认同培养同事间的密切关系,对于心理负能量的疏解。“回国工作后,我也有一帮固定的朋友,大家每逢节假日,在一起吃个饭,打个牌,和朋友在一起,言语的交流可以转移思虑的焦点,等内心压力释放后,再重新工作,工作效率也会随之提高。”

来源:杭州日报    作者: 记者 柯静 通讯员 应晓燕/文 李忠/摄    编辑:陈笛
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